Este é o melhor laxante natural que irá ajudá-lo a esvaziar seus intestinos e remover o excesso de líquidos!

    

Também pode ser o resultado da ausência de exercício ou pode ser um efeito colateral de drogas diversas. Todos nós sofremos deste problema de vez em quando, mas a boa notícia é que temos um grande número de remédios naturais que podem nos ajudar contra isso.

Com algumas pequenas mudanças em sua rotina diária, você vai lutar este problema com pouco dinheiro e ser saudável.

Aqui, estamos apresentando-lhe uma geléia caseira que é na verdade um laxante natural. É muito econômico e fácil de preparar!

Você precisa:

150 gr. De datas com ossos (1 xícara)

150 gr. De ameixas (1 xícara)

5 xícaras de água fervida (menos se você quiser um marmelada mais espessa)

Preparação:

Corte as datas em pequenos pedaços e adicione-os na água.

Cozinhe a mistura até ficar densa.

Você deve obter 20 porções de uma colher de sopa.

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Todos podem consumi-lo, não importa sua idade.

Comer para o café-da-manhã.

Adicionar em iogurte, cereais ou combiná-lo com o que quiser.

As ameixas são uma excelente fonte de fibra. Além disso, eles são ricos em sorbitol que pode suavizar a borra e aliviar a constipação em um par de horas.

Você pode colocar várias ameixas em um copo de água e deixá-los durante a noite. Consumir as ameixas na manhã seguinte.

Se você sofre de constipação e nenhum método natural ajuda você, visite o seu médico e dizer-lhes sobre o seu problema.

Você pode combinar vários métodos, também. Por exemplo, aumentar a fibra em sua dieta, ir para uma caminhada, beber chá regularmente e fazer ioga. Não misture mais de um tipo de laxante ao mesmo tempo!

Ingestão de alimentos ricos em fibras e beber muita água! Eles não só irá ajudá-lo a aliviar os sintomas, mas você também vai lutar contra a constipação.

Embora pareça um pouco desagradável estar no banheiro por um longo período de tempo, tente relaxar seus intestinos e tudo ficará bem?

Consumir água de limão. O ácido cítrico irá ajudá-lo a suavizar a borra e facilitar o movimento dos intestinos.

Pode ser difícil prever qual método funcionará melhor, mas você perceberá que no tempo. Certifique-se de que você tem o tempo ea disponibilidade para usar seu banheiro quando for necessário.

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