Shake de banana para Emagrecer

Receitas Bom Gosto.00

INGREDIENTES

100 ml de leite desnatado

1 banana pequena

1 ameixa-preta

1 colher (sobremesa) rasa de mel

MODO DE PREPARO 

Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo.

Beba logo em seguida.

Calorias 190 kcal o copo de 200ml

Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.

 

Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.

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